■ポッコリ下腹それにはこの食品
ポッコリと出た下腹が気になる。
暑くなると、水分調節がうまくいかずに便秘になる人も増えてきます。
だるい、疲れる。
そう言った症状は腸の不調が原因かもしれません。
「納豆ダイエット」
女性には腸が垂れている人が多いのです。
その垂れた腸に、便やガスがたまって下腹がぽっこりと出てしまうのです。
また、便秘は腸の中に腐敗物がたまるので、肌荒れとか病気の元です。
腸が元気になれば、病気予防、ダイエット効果を得ることができます。
腸の健康は、腸内細菌に左右されます。
健康を害する悪玉菌が増え、健康を守る善玉菌が減ると不調になります。
善玉菌パワーを盛り返すのに有効なのが、発酵食である「納豆」なのです。
納豆の成分で、「ポリアミン」。
ポリアミンは、血管の炎症を防ぎ、血流をスムーズにさらさらにする効果があります。
その他、納豆には素晴らしい成分が豊富です。
納豆を取りつづけた直後は、腸内細菌のうち、善玉菌である乳酸菌のおさめる割合が 高くなり、納豆菌の働きで整腸作用が高まります。
この強力な整腸作用がポッコリと出た下腹に効くのです。
さらに、納豆菌が作り出す血管若返り成分の「ポリアミン」
血液をサラサラにする「ナットウキナーゼ」と「ジピコリン酸」
これらの働きで、余分な脂肪や老廃物がたまりにくくなるという効果もあります。
これらの成分はダイエットと美肌に、強い味方になってくれます。
